正如我昨天提到的新闻稿，请这个月我在做我自己的排毒——不喝酒，咖啡因，或者糖。我想称之为实验：犹太人确实放贷。
奇怪的是，在这三种恶习中，酒精是最没有情感问题的。这个周末，我终于清醒地度过了一个下午的早午餐舞会，接着是一个更加舞动的婚礼。最大的学习经验是，如果没有酒精（以及随后的头发飘动和四肢颤抖），我会敏锐地意识到自己缺乏节奏感。站在舞池里感觉有点像被强迫观看自己作为一个有着坚强脸庞的青少年（即疼痛）。但好消息是：如果我能成功度过这样的一天，我能做任何事。
最大的障碍出现在甜点时间，当时桌子上满是小四。我很少能在婚礼上吃甜点。通常（在酒精的影响下），我只需要从我的座位上的蛋糕上拿几个满是糖霜的手指就行了。但这次婚礼上有法国的杏仁饼和巧克力草莓和松露。我实在难以抗拒。最后我吃了一小口东西，把甜点的下半部分扔在查理的蛋糕盘上。我敢肯定你们都很高兴在婚礼上从来不用坐在我旁边。
那天晚上我肯定吃了糖。但我几乎立刻就头痛得发疯。所以现在我又回到车上，直到四月。
我必须彻底改头换面的一顿饭是早餐.我通常没有时间做太复杂的事情。所以我的默认值是无麸质早餐吧.在排毒的第一周，我看了一眼我最喜欢的有机棒的包装纸，被糖的数量震惊了，即使大部分都是自然的。
所以我一直在努力设计新的选择，我可以在一周内手边，或者在早上很快地把它们放在一起。本周晚些时候，我有一份制作加布丁的食谱。但就后一个阵营而言，一冰沙是早上第一件最容易准备的事情之一。
我从我最喜欢的当地素食店复制了一份，188金宝博备用花开了。他们有两种我喜欢的绿色冰沙配方——茁壮成长和绿色巨人。我的版本是两者与有机杏仁奶的混合，杏仁黄油，香蕉，还有小菠菜（尽管冷冻菠菜或甘蓝也可以）。没有添加糖，杏仁是蛋白质的重要来源，也具有抗炎的特性。
是圣。帕迪日所以我想我会和大家分享这个绿色的早间小礼物，因为我不会像你们这些爱尔兰好姑娘一样参加吉尼斯世界杯。就是其中之一每个人的简单食谱–所以考虑一下把它加入你的早上例行公事中吧！
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菲比
绿色巨型香蕉冰沙，菠菜，还有杏仁油
成分
- 二 杯子 杏仁浆
- 一 大香蕉
- 1 1/2 杯子 包装菠菜叶
- 1/2 杯子 杏仁酱
指令
-
把所有的原料混合在搅拌机里。搅成糊状，必要时加入更多的杏仁奶。稠度会很薄（想想拼盘和奶昔）。用泥瓦罐或带吸管的玻璃杯盛满。
食谱笔记
您可以为第二天保存一部分，或者把食谱翻一番，在冰箱里放些冰沙一周。
如果你做到了，标签@phoebelapine和feedmephoebe-我很想看到它！
我也不想借糖。这很难。我也经常在早上做冰沙——通常是香蕉，鳄梨，杏仁牛奶和抹茶粉。但是我喜欢加一些冷冻菠菜的想法。完全有灵感。
我从没试过抹茶粉。只是为了咖啡因和味道吗？你允许自己吃香蕉那样的水果吗？等？我是，但这仍然很难。XO公司
我刚开始在我的冰沙中使用高级有机抹茶绿茶粉。我听说经常使用有助于减肥和保持体重，这是我使用它的主要原因。既然我不喝咖啡了，它成了我的热饮料，也一样。
太棒了！我从来没有在我的冰沙里加过抹茶，只做健康的奶昔。188博金宝网页看来今天早上发生了
这是我的冰沙配方！我还加了一两汤匙赤霞珠，大麻纤维，或者亚麻籽和枣子，只是为了一点甜味。
我还没玩过大麻籽！下一个在我的名单上肯定。亚麻我通常只是在沙拉里加些油。谢谢你的冰沙之爱！
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关于如何在不使用香蕉的情况下获得口感的建议，芒果还是鳄梨？
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太太罗西
谢谢罗茜！嗯，这很难。我通常用香蕉来做口香糖，我听说过甜甜的冰沙可以用罐装南瓜或者冷冻的斯考斯来做，这可能会奏效！我会在里面放一些冬天的香料，让它尝起来像馅饼！
嗨，我喜欢这个冰沙的配方。太好吃了。谢谢。只是想知道你是否知道食谱的总热量？
再次感谢美味的食谱
嘿，斯蒂芬妮！很高兴你喜欢！我不计算卡路里，但是你可以把它插入到许多网站中去寻找答案。我的健身伙伴是人们经常使用的！希望这有帮助！