虾玉米杂烩米饭砂锅(不含乳制品，不含麸质)

在新冠疫情期间，创意资源一直短缺，特别是现在我们已经进入探戈持续前进一步后退两步的第二年。这也是为什么我不得不花几周时间为这个网站写食谱的原因之一。这也是为什么当我回来的时候，我总是回到那些久经考验的公式，比如那些永恒不变的公式大米的腿(这次是用虾!)

你已经听过我对188bet金宝搏体育鸡肉米饭砂锅菜今年的增速比往年都要高。有很多值得喜爱的东西:没有炉边工作——所有东西都被搅拌在一个碗里，然后倒入平底锅。我的很多CRC口味简介都是灵感来自汤，但实际上没有一个需要一听作为底数。

值得注意的是，我从来没有采用过这种米饭砂锅配方，而是用虾作为主要蛋白质，用杂烩汤作为奶油画布。我借的这个虾米饭砂锅这个不含乳制品的玉米杂烩食谱-一个夏天的老爱好。它使用了椰奶、新鲜的玉米(不过在非夏季的月份也可以冷冻)、新鲜的韭葱、大葱和百里香。(别担心，我在下面的食谱中提供了一些低FODMAP调整。)

CRC和SRC的唯一区别是虾比米饭熟得快，所以你需要在稍后的烹饪过程中加入虾——这很简单。因为这个原因，这也是一道很好的提前做好的菜。把米饭煮到有嚼劲，然后从烤箱里拿出来，等到可以吃的时候，把虾放在上面，10分钟后晚餐就完成了。

如果你想要更多的以豆煮为主题，这个虾米饭砂锅食谱也会很美味，加入一些切碎的西葫芦或夏南瓜。你也可以加一些切碎的羽衣甘蓝来增加蔬菜。但我喜欢把它和鲜亮的夏日沙拉一起上桌，以抵消砂锅菜的奶油味。

请阅读虾和玉米杂烩米饭砂锅，并在评论中留下你的要求，为下一次的CRC或SRC!

健康和享乐主义

菲比

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