这种素食者烤胡桃南瓜配方是与我的朋友合作小北方烘焙馆。一如既往的意见是100％我自己的。感谢您支持使这个网站和我的吐司渴望的品牌成为可能！
我最错过的原料之一治愈我的sibo低FODMAP饮食是胡桃南瓜。
这似乎看起来不仅仅是一个足够普遍的菜，以便在那一行中提及，但如果你去过了ABC厨房在纽约市，那么你知道壁球吐司是一件事，也是一个严重的美味。
由于麸质先生，已经能够亲自吃那种菜了，这是已经多年了。但是，我带着麸质面包在家里制作自己的版本，作为假日开胃菜或易于制作的午餐，这两种情况都可以提前准备好捣碎的壁球。
我没有想念胡桃南瓜是准备它的手。188bet金宝搏体育一个有官方名称的条件，但我可爱的是我的南瓜麻风病。你知道我在说什么。188bet金宝搏体育
因此，我最喜欢的洗手南瓜的方式是只要减半，舀出种子，并用烤箱中的皮肤烤制，砍下。在自己的套管中壁球蒸汽，变得柔滑和柔软 - 完美的质地，以制作汤匙吐司的汤或捣碎。
上周我感觉非常愉快，所以我决定复活这道菜，并在混合中加入素食斯里拉巴黄油和新鲜的韭菜。我也拿了一本书的书（字面意思，这个）并使我的烟熏南瓜籽脆。在新的SIBO制作简单的书它被用作西南楔形沙拉的顶部。在这里它增加了一点额外的腹部腹部。
虽然它看起来可能是一个不必要的一步，但你只是用香料，一点枫糖浆和油扔南瓜种子，搭配纸板烤盘，然后靴子你有一个美味的顶部和额外的少量来吃零食在你等待南瓜完成烹饪时。
你知道我是关于那些对锌和其他营养素种188bet金宝搏体育子的种子，这就是为什么我加倍并使用小北方烘焙种子和谷物面包。外面有一个美妙的质地，特别是烤，含有大量的全谷物和种子。
这ir loaves are not only gluten-free but egg-free as well–which is a hard thing to find in the grocery aisle–and certified as Glyphosate Residue Free by third-party testing so consumers don’t have to worry about this cancer-causing substance. We’ve been keeping at least one loaf in our freezer throughout all of quarantine and it has been our lunchtime savior.
这种子和谷物面包也适合壁球吐司，因为它具有丰盛的质地，但它的发芽谷物使它超级易于消化，这对于像我这样的前同性恋者始终感兴趣。
如果您正在寻找一点秋天，我强烈推荐使用SRiracha和烟熏南瓜种子的烤胡廷壁球吐司。即使是低FODMAP人士也可以用¼杯数量享用它，拍摄烤面包 - 难题的美味良好的生活，而不会导致太多的痛苦。
有健康和河床，
菲比
Sriracha烤胡桃南瓜吐司与烟熏南瓜种子
这种易于烤的胡桃南瓜吐司食谱使用我最喜欢的烤箱技术。如果您有任何剩余的填充，您可以使用它来扫入意大利煨饭，以便是一个简单，辣的胡桃南瓜烩饭。或者只是为了将未来的吐司保存。南瓜种子顶部的味道也令人惊叹的沙拉和汤。为了使这种低fodmap简单地减少了捣碎的壁球的服务至1/4杯。
原料
指示
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将烤箱预热至375摄氏度。
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纵向将壁球切成两半并舀出种子。用橄榄油和盐擦拭，并在羊皮纸排列的烤盘上安排剪切。在烤箱中烤45分钟，直到叉子容易进出非圣半的幻灯片。
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同时，在一个大碗中，将南瓜种子，橄榄油，枫糖浆，熏辣椒粉，小茴香和盐结合在一起。将混合物在另一个羊皮纸衬里的烤盘上布置在偶数层中。将种子烘烤在烤箱的上半部分约10分钟，直到轻微褐色和脆脆。188bet金宝搏体育在8分钟开始观看，因为它们可以从美丽烧毁，这是一个快照。从烤箱中取出并允许PEPITAS完全冷却。
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回到壁球：当冷却到足以触摸，舀出南瓜肉并在碗里保留。季节用盐味（你可能需要½茶匙）。搅拌在SRIRACHA，黄油和3汤匙草药中。搁置。
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将面包放在其中一个烤盘和烤箱中的烤面包，直到金色棕色，或使用烤面包机。
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制作敬酒：在干净的工作表面上，用壁球和顶部擦拭烤面包，剩下的草药和另一个毛毛死，如果你喜欢的东西是Hawt的话。任何剩余的种子都将在密闭容器中保持一周的柜台。
如果你这样做，标记@Phoebelapine和#feedmepheebe - 我很乐意看到它！
我哭了笑乌鸦麻风病！我也得到它，所以我保留了一双棚架洗碗手套用来剥它它。我的医生称之为“接触皮炎”，但你的名字好多了！期待尝试这种美味看起来很盛大！
哦，我的善良......这听起来绝对美味！我喜欢在面包上烤胡桃南瓜。非常感谢你。