我总是很难了解彻底转变的故事。
我说的是我最喜欢的垃圾机188bet金宝搏体育场杂志封面上的那种。
Kirsty小巷，詹妮弗·哈德森。里基湖。更不用说，奥普拉斯…
当然，有很多关于修复的故事，即使与体重无关。但在文化时代，大多数前后的照片都是这样。
这是值得庆祝的，是对我来说有问题.但这些年来真正牵动我心弦的是当体重恢复时会发生什么。当转变瓦解时。除了你个人的失望，你在规模面前的自卑，你必须面对公众眼中的痛苦失败。
我的转型故事，当然，是非常不同的。在《人物》杂志上没有并排的比基尼照片，它在数百万人面前上演——这个亲密社区的公共论坛。但当我决定要怎么说的时候，这些人在我的脑海里是名人文化的最大输家和赢家。
我在路上最常遇到的一个问题是：你有没有设法治愈你的Hashimoto？换言之，做项目工作？？
大多数人可能还没有读过书书.关于自身免疫性疾病的本质，他们还没有浏览300页。188bet金宝搏体育我还没有进入尾声，在尾声中我不认为完全康复曾经是一种可能性。还没有学会我的健康计划你的延期只是开始。
答案我给这些人的不是他们想听的。这不是一个成为公关头条新闻的人。这是一个，坦白地说，可能卖了很多书。但这是一个真实的答案。拒绝延续转变神话的人。如果有一天我的身体不按要求做，我永远不会觉得自己失败。
作为一个人，意味着我的身体总是要经受住生活抛给我的道路上的颠簸和瘀伤。作为一个患有自身免疫性疾病的人意味着我可能总是对变化更敏感，或者需要一个节奏来重新校准。
我的身体感觉如何两年因为我在我的健康故事上写了一本非正式的书？自从我冥想之后，脱毒餐具室清洗干净，喝水睡觉，我的身体会好很多（如果不是完美的话）？？
这就是我们在这两年的回顾中应该说的，188bet金宝搏体育不是Kirsty Alley，正确的？？
好，既然我已经实现了你的期望，我告诉你吧我在2015年建立的健康工具包今年为我提供了很好的服务.
把这本书带到世界上来的过程简直是一场旋风，情感上和身体上。
写作是我一生中最大的智力挑战之一，在发射前几个月，我患有冒名顶替综合症。我尽力投降了，但很难摆脱人们不喜欢它的恐惧，再进一步说，我。
好像是要把我的心放下，强迫自己先跳到那个恐惧的深渊里，我计划了一个疯子图书旅游这让我差不多在路上呆了三个月。就好像我忘记了我在项目中学到的一切日程安排推广它。
尽管我已经完全彻底的精疲力竭了，我设法度过了经常旅行的疲劳，好的评论和坏的评论的感官超载，公众演讲的恐惧。我的肾上腺很累，但完好无损。我的免疫系统成功地抵御了季节性感冒和来自我周围病人的其他细菌。
这对任何人来说都是一个小小的奇迹，更别提我甲状腺肿大和敏感系统的人了！但我有我所有的新习惯，感谢你帮我度过难关。
这就是说，有一些症状仍然在背景中嗡嗡作响，使我感觉不到在我的游戏顶部。提高我的消化能力是我健康年的最大胜利之一，但在2017年初，开始转弯了。
经历了过去的种种不适之后，比平时稍微浮肿一点似乎没什么大不了的。一旦发射开始，很容易把任何易怒归咎于时区的变化，离开我的家庭浴室，深邃，压力对我所有系统的腐蚀作用。
不过今年秋天，巡演结束到最后几场之后，我决定该回去看医生了。
我谈了一点关于我的保险情况188bet金宝搏体育一款图片分享应用上周。这是一个我希望我在书.为了让你了解我的报道是如何在过去几年里决定了我的很多选择的，这是悬崖的笔记。
就在两年前，当我开始为我的计划，我终于被父母解雇了，我的保险很不错。网络外覆盖是我多年来能够看到这么多功能医学从业者的原因之一，很少参加保险的人。我知道我必须为所有的约会付钱，这就是我为什么要投入工作，把我的健康掌握在自己手中的原因之一。
在过去的两年里，我一直在通过ACA交易所的奥斯卡获得医疗服务。我也是一医，我一年做一次基本的身体检查，并且每季度都能做一次血液检查。我得到一个完整的甲状腺面板，并检查其他一些关键营养素（B12，费拉廷维生素D）我看到了我的针灸师海蒂洛维（谁是医生和桥本的专家）定期检查和检查结果。
但是经过两年的基本维护，我觉得这是值得的钱（和它是很多…）去一个功能性的医学博士进行全面的工作，看看是否有任何事情超出了压力。
长话短说，这个月早些时候，我做了很多测试，结果证明我有SIBO：小肠细菌过度生长。
呃。
我不会太详细地讲这是什么，188bet金宝搏体育不是因为选择系数，但是，因为这次重述本身已经成为一本书了。
事后诸葛亮，我的许多症状完全有道理。担心我可能染上了一些有害的细菌瘤，我每天都要吃富含益生菌的发酵蔬菜和大量的植物纤维。但我注意到，在吃了我最喜欢的健康蔬菜和豆类之后，我的胃胀得更厉害了。188博金宝网页这个，事实证明，是因为我努力支持和喂养的健康细188博金宝网页菌，在我身体的错误部位闲逛。
现在，接下来几个月的任务是自然杀死它。这样做，我会接受另一种疯狂的补品疗法（好消息是我已经有了更可爱的药片盒比我三年前用的那个还多！和A严格的低FODMAP饮食.一旦我在新的一年里把sibo和我188bet金宝搏体育的整个治疗计划都敲定了，我会分享更多关于sibo的信息。
但我想告诉你我在哪里，我对它有什么感觉……没关系。188bet金宝搏体育
我知道，任何挫折都不会使我付出的努力和取得的进步退缩或消失。我不想失败，我希望你能在通往健康山的小路上滑回几步，你也没有。
事实上，最疯狂的转变不会持续一辈子。即使是不那么疯狂的，可能每隔几年就会打嗝。在你生命中的某个时刻，你很可能会恢复体重，有一张充满爆发的脸，感觉筋疲力尽，从马车上摔下来。
没关系。它发生了。你仍然会被爱。
我通过自己找到的健康项目，我希望我能帮助别人通过我的新节目，不是令人兴奋的转变或完全治愈。这是一条清晰的前进道路，任何可能的地方。
正如我课程中的一位智者所写：改变是不舒服的。它也是知识和线索的巨大来源。
信不信由你，我很高兴在新的一年里开始下一个旅程。我很感谢这个充满爱心的社区与我分享我的经验，蹒跚而行。
菲比，
阅读你的作品（博客和书籍）真是太棒了！）在过去的几年里！我觉得我几乎在所有方面都比你落后了几步（是吗？哈哈！）这让我很高兴听到你的分享！希望听到更多关于您发现Sibo的消息，因为我昨天188bet金宝搏体育正在逐字研究它，并且很快也会联系到一个功能医学博士。继续努力，请继续分享！！
XXOO，
安妮
好，我真希望你不要跟着我的脚步走！但我很高兴能为你提供一条更清晰的道路。一旦我对我的治疗策略更清楚，并且做了足够的（阅读：疯狂的）研究，在新的一年里肯定会有一个更全面的SIBO帖子。XO
期待你的职位，祝你一切顺利！！你已经走了这么远，做了这么多事情来改善你的生活方式（并帮助他人！）很明显你能做到！祝你好运！！
谢谢你，安妮！！
“没关系。它发生了。你仍然会被爱。”呃。眼泪。
感谢您以如此诚实的方式分享。我曾经为我的工作做过很多关于改变的讨论，以及为什么改变如此困难和不舒服。188bet金宝搏体育我学会了/曾经说过，改变是困难的，因为它涉及到一种失落感：熟悉的，传统，的，正如你在书中所说，成为“酷女孩。”我是说，我是意大利人，所以食物等于家庭，温暖，历史，欢迎，还有更多。它还意味着大量的麸质。我很难接受“失去”我的那部分。不管怎样，有点相切，但我很欣赏这样一个想法，那就是旅程并不完美。我认为尤其是在这个不断变化的世界里，在你面对媒体的时候，很难记住。所以谢谢你。
不，谢谢您，美食。你说得对，而且很漂亮。每一次健康的重塑，我们188博金宝网页都要哀悼我们失去的旧的自我。即使在没有新鲜面食的情况下这样做似乎很愚蠢。我不是意大利人，我完全不得不这么做。送你爱，知道你的写作也能让我受益。XO
我的爱！！我也有西博，低FODMAP饮食。如果我能以任何方式支持你，我就在这里支持你！！你有这个。你很聪明，很有纪律。记得，短期牺牲，长期收益！！
谢谢你，谢尔比！！像这样的笔记让我感到如此乐观和鼓励。我对下一步的工作感觉很好，在接下来188bet金宝搏体育的几周里我会深入了解细节。这不是一个疯狂的情况下,所以我相信我会打败它的！！！
谢谢分享！.多年来我一直在处理类似的消化问题，但他们最近变得更具侵略性。在阅读你的文章之前，我从来没有听说过Sibo，但症状与我的一致。”我正在经历。你能和我分享一下医生在治疗你吗？我也住在纽约，不知道从哪里开始！！
是的-抱歉耽搁了！我要整理一份纽约市的从业者名单。此刻，到目前为止，我见到了我最喜欢的比尔医生，他是让我做SIBO测试的人。欧芹是另一个很好的选择。更多的来!！
你好，菲比！感谢您与我们分享您的人生旅程。
让我们分享我们的观点，以防万一。其中一件事我们发现自己工作得很好，适度地吃每样东西。例如，我们喜欢豆类，但每10天只能煮一次，188bet金宝搏体育是豆子，扁豆，藜麦或鹰嘴豆。这使得肠子从繁重的工作中得到了放松。处理这些。酸奶也是如此（不是每天两次，但每3-4天）或牛奶。或鸡蛋。我们试图改变我们吃的东西，这样我们的身体就可以处理各种各样的食物。我们当然不是专家，只是想说我们发现在我们的案件中工作得更好，因为-特别是帕诺斯-有一个敏感的肠道和我的胃问题（治愈的溃疡和裂孔疝的问题）。这就是为什么我们必须对我们做的和烹饪它们的时候有点严格和小心。
我们喜欢你乐观的人生观和你面对困难的方式。夸奖！！
送你我们的爱，拥抱，以及我们对新年最热烈的祝愿，亲爱的。
Xox
呃，天哪，女士。我认为我一直学到的最难的一个教训就是平衡是一种积极的，正在进行中，永无止境的过程。这通常让我很沮丧，但当我记得每个人都在经历同样的事情时，感觉不那么孤独。
当你处理这个新的曲线球时，祝你好运！！
放好了。我听见了。谢谢你的阅读！XO
神奇的故事菲比·拉平，我必须说，它在很多方面都很鼓舞人心。祝你旅途愉快。
谢谢你，瑞奇！意味着很多